材料

－材料－
　ごぼう…80g
　人参、冷凍インゲン…50g
　シーチキン…30g

調味料
　マヨネーズ…大さじ2〜
　すりごま…大さじ1と1/2
　醤油・酢・砂糖…各小さじ1
　塩…少々

作り方

■1/ごぼうは千切り、人参は棒状に、いんげんは食べやすい幅に切ります。
■2/ごぼうは三分茹で、人参は２分茹でます。
■3/ボウルに調味料を合わせ、シーチキン、冷ましたごぼうと人参、切ったインゲンを加えて和えると出来上がりです。